Üzgün Olduğunuzda Neler Yaparsınız

Uyuyorum yada yüksek sesle müzik dinliyorum bana çok iyi gelio

ya siz?

çok ağlarım ,ağresif olurum ,yemek yerim,uyumam ,suratım asık dolanır dururum

ağlarım, mahsun mahsun bakarım sağa sola

Isık, Cam, Kapı Herşey Kapalı Olur Karanlıkta, Sessizlik ve Sigaram..

Somurturum herbişeye, uyurum ya da dostumla konuşur rahatlarım olmadı foruma girerim burda üzgün kalamıyorum hiç

müzik dinlerim, yürüyüş yaparım...geçici olarak rahatlatır..çok güvendiğim biriyle (ki bu aile üyelerinden biri) paylaşırım

Tek yaptığım şey uyumak olur .Derdimi anlatmaktan nefret ederim hele de büyük bir sorunsa.

gerçekten üzgünsüm deniz kenara ya da yalnız kalabileceğim bir yerlere gidip ağlamayı seviyorum, kendi kendime iç hesaplamalar yaparım konuşurum falan. Kafamda ve kalbimde düşünmeye çalışırım. Bir nevi kendime sağaltım yaparım gözlerimi kapatırım kokuları ayırt etmeye çalışırım tatları sesleri herşeyi... kendimi boşalttıktan sonra bir yerlere gidip yalnız başına birşeyler yerim, içerim insanları izlerim düşünürüm kendi halimi,insanları vs vs...İnsanları izlediğimde tek olmadığımı herkesin farklı farklı hayatları olduğunu düşünürüm. Deşarj olurum, gerçekten keyfim yerine geldiyse tatlı birşeyler yemeği seviyorum birde yürümeyi.

Ama bu yalnızca bir stilim üzgünlüklerimi paylaşabileceimi hissediyorsam paylaşmayıda tercih ederim çünkü bir yol göstericiye ihtiyacım vardır. Bu konuda da genelde süpervizörümle görüşmeyi seviyorum, kendimden fazla bilişle bakabilen metabilişli biriyle birşeyler paylaşmak görünenin ardındakini görmeye yarıyor genelde. Bu da daha net düşünmene, duygularınla ilgili şeyleri düzenlemene sebep oluyor falan... İşin özü kanal yok, üzüntünün derecesi, kime olduğu, boyutlarının ne kadar olduğu, benim elimden gelen bir şey olup olmadığı, ne kadar süreceği gibi şeyler de benim o üzüntüye dair yapacaklarımı etkiler.

Kesinlikle yüzümden anlaşılır.

Sonrasında sessiz sakin bi ortamda otururum ama aslen uyumayı tercih ederim.

Kendimi dış dünyaya kapatıyorum, açık kalırsam insanları çok fazla kırıyorum çünkü üzgünken.
Önceden çok fazla uyurdum. Şimdi çoğu zaman film falan izliyorum, müzik dinliyorum kafamı dağıtıyor bunlar da.
Yalnız kalmayı tercih ediyorum ama her şeyden önce..